Sunday, April 27, 2008

കഥ പറയൂ, ഓര്മ്മയെ രക്ഷിക്കൂ

Al Sears, MD
12794 Forest Hill Blvd., Suite 16
Wellington, FL 33414
April 24, 2008

Dear Muralidharan,

Losing your memory is scary.

Most patients over about 60 eventually confess to fear about memory loss. Their concern is so widespread I find myself talking about it daily. So... I've been doing some research...

The latest developments are fascinating. Today I'll share a new idea about this age-old problem.

One new understanding is that the aging of your brain doesn't affect every part of your memory in the same way.

Think of your memory as a pyramid with three levels. At the top of the pyramid is your "abstract ideas" section. This is where you store your beliefs about the world. It's also your ability to draw logical conclusions. This section is not badly affected by age. Even if you can't remember your name, you're likely to remember your core beliefs about life's big questions.

The middle of the pyramid is where your general knowledge and the bulk of your general memories are stored. This is also where your skill sets reside. An example would be your talent for cabinet making, fly fishing or your knowledge of diesel engines. This section of your mind is likewise protected from most of the common effects of aging.

It's the bottom layer or foundation of your memory pyramid that gets hit the hardest. This is the region of your personal stories and individual episodic memories. When memory loss starts to break you down, you may remember how to fly fish, but huge sections of your life's events will be gone.

This means your memory of your personal life story is the most threatened. What could be scarier?

To protect yourself against this loss of your most personal possession, you can use this very effective strategy - Simply record your autobiography. You don't have to write a book about your life.

It goes something like this... (You can try this on your own.)

  • Make a life chart: Create a timeline of your life, charted with the major events that occurred during your life. If you wish, you can add the major world, national or local events that happened at the same time periods.
  • Have a collection of personal recollections: This is in the form of your autobiographical notes, which you write or dictate and re-read from time to time.
  • Tell and re-tell important stories about your life: This is what people did in the old days before TV, Internet and cell phones.
  • Talk to others: Find a group of friends with the aim of telling life stories or reading from your autobiographical notes on a regular basis.

The results of this research is promising. People who maintain a clear grasp of their life stories are far less likely to suffer from memory loss and the other degenerative effects of aging, like Alzheimer's.

To find out more I have a great resource. You can go to Learning Strategies and get your own system for charting your life and many other memory improvement techniques by by clicking HERE.

I find their approach to be both innovative and highly effective. And it doesn't feel like a chore.

To Your Good Health,

Al Sears, MD

Saturday, April 12, 2008

ഈ വിഷുക്കണി എങ്ങനാ ഒരുക്ക്യാ?

മറ്റന്നാള്‍ വിഷു.
നാട്ടില്‍ വച്ചു പത്തായം പെറും ചക്കി കുത്തും അമ്മ വയ്ക്കും ഞാന്‍ ഉണ്ണും എന്ന മട്ടില് ജീവിതം. അത് കൊണ്ടു തന്നെ ഒന്നിനെ കുറിച്ചു ഒത്തിരി ചിന്തിച്ചു വേവലാതിപ്പെടാറും ഇല്ല.

തലേന്ന് രാത്രി അമ്മ കണി ഒരുക്കും. എന്നിട്ട് വിഷുപ്പുലര്ച്ചേ എഴുന്നേറ്റു വിളക്ക് കൊളുത്തി വച്ചിട്ട് ഞങ്ങളെ ഓരോരുത്തരെ ആയി കണ്ണ് പൊത്തി കൊണ്ടു പോയി കണി കാണിക്കും. നമ്മള്‍ അതിങ്ങനെ നോക്കി നിന്നു ആസ്വദിക്കും.

ഒരു വല്യ ഓട്ടുരളിയില് നിരത്തി വിരിച്ച മഞ്ഞ കണിക്കൊന്നപ്പൂക്കള്. അതിന് മുകളില്‍ നന്നായി മടക്കിതേച്ച വെളുത്ത കോട്ടണ് മുണ്ട്. അതിന്മേല്‍ ഒരു വെറ്റിലയും അടക്കയും കുറച്ചു കൊന്ന അല്ലികളും വെള്ളിനാണയവും (ന്നു വച്ചാ ഇന്ത്യന്‍ ഒറ്റരു‌പാ തുട്ടുകള്‍ ). തൊട്ടു അടുത്ത് ഒരു മഞ്ഞ കണിവെള്ളരി. ആ കണിവെള്ളരിയുടെ മുകളില്‍ അണിയിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സ്വര്‍ണമാലയും എന്റെ വെള്ളിക്കൊലുസും. കോടിത്തുണിയുടെ മറ്റേ വശത്ത് ഒരു കുല പച്ചമാങ്ങ, ഒരു വലിയ കഷ്ണം വരിക്കച്ചക്ക. ഒരു നാഴിയില്‍ ചുവന്ന കുത്തരി. ഇടങ്ങഴിയില്‍ നിറച്ച നെല്ല്. എല്ലാത്തിന്റെയും മുകളില് ചെറുതായി തൂവിയിട്ടിക്കുന്ന കൊന്നപ്പൂക്കള്‍ . അതിന് പുറകിലായി ഓടക്കുഴലൂതുന്ന നീല കൃഷ്ണ പ്രതിമ. ഉരുളിക്ക് പുറത്തു മുന്‍പില്‍ ആയി കത്തിച്ചു വച്ച 2 (കിഴക്ക് പടിഞ്ഞാറ്) തിരിയിട്ട നിലവിളക്ക്.

ഇതു ഒരുക്കി വച്ചിരിക്കുന്നത് മുറിയുടെ കിഴക്ക് ഭാഗത്തായിട്ടാണ്. അതിനാല്‍ നമ്മള്‍ കണി കാണുമ്പോള്‍ കിഴക്കോട്ടു ദര്ശനം.

മതിയാവോളം നിന്നും ഇരുന്നും കണ്ടു കഴിഞ്ഞു ഞങ്ങള്‍ എല്ലാവരും കൂടെ ആ കണി മൊത്തം എടുത്തു ( എനിക്ക് മിക്കവാറും ആ കൃഷ്ണനെ ആണ് കിട്ടാറ്.) തോട്ടയല്വക്കത്തെ വീടിന്റെ മുറ്റത്ത്‌ (തൊട്ടു ചെര്‍ന്നാ) കൊണ്ടു വച്ച് അവരെ വിളിച്ചിട്ട് മാറി നില്ക്കും. അവര്‍ വന്നു കണികാണും. കുട്ടികളെയും കൊണ്ടു വന്നു കണ്ടതിനു ശേഷം എല്ലാരും കൂടെ ആ കണി തൊഴുത്തിലെ പശുവിനെയും കാണിക്കും. (എല്ലാ വര്ഷവും അവള്‍ അത് തിന്നാന്‍ വരുന്നതു കാണാം) പിന്നെ തിരിച്ചു വീടിനകത്തേക്ക്‌.

ഇനി വിഷു കൈനീട്ടം. മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഓരോരുത്തരായി ഇളയവര്ക്ക് (:D ഞാനാ ഏറ്റവും എളയത്) ആ വെറ്റിലയും അടക്കയും സ്വര്‍ണവും വെള്ളിയും ചേര്ത്തു കൈനീട്ടം (നോട്ടാവാം അല്ലെങ്കില്‍ വെള്ളിതുട്ട് മാത്രമാവാം) തരുന്നു. അത് വാങ്ങി ഹാപ്പിയായി ഉപ്പേരിയും ശര്ക്കരവരട്ടിയും ശാപ്പിട്ടു പടക്കം പൊട്ടിക്കാന്‍ ഇറങ്ങുന്നു. വിഷുക്കണി നേരം നന്നായി പുലരുന്നത്‌ വരെ അവിടെ ഉണ്ടാകും. പിന്നെ വിളക്ക് മാത്രം കെടുത്തും.

ഉച്ചത്തെ വിഷു സദ്യ കൂടെ കഴിഞ്ഞാല്‍ വിഷു സംപൂര്‍ണം.

Tuesday, April 8, 2008

പച്ചക്കറി കൂട്ടുകൃഷി

പച്ചക്കറിക്കൊക്കെ എന്നാ വിലയാ. ഇന്നലെ എന്റെ ചങ്ങാതി പറയാര്‍ന്നു ഈ ദുബായിലെ പൂച്ചെടികള്‍ ഒക്കെ ഇല്ലേ , റോഡ് സൈഡില്‍ ഉള്ള , അതിന്റെ ഒക്കെ ഇടയിലൂടെ വല്ല വെണ്ടയോ വഴുതനയോ തക്കാളിചെടിയോ പയരോ ഒക്കെ നട്ടു പിടിപ്പിച്ചിരുന്നേല്‍ എന്തോരും പച്ചക്കറി ഉണ്ടായേനെ ന്ന്.വെള്ളോം വളോം ഒക്കെ ഇഷ്ടം പോലെ അതിനിടുന്നുണ്ടല്ലോ . കൂട്ടത്തില്‍ ആ പച്ചക്കറിയും അങ്ങ് വളര്‍ന്നോളും ന്ന്. ഞാനും ഓര്ത്തു അത് ശരിയാണല്ലോ. നമ്മുടെ നാട്ടില് ഈ കപ്പയുടെയും വാഴയുടെയും ഒക്കെ ഒപ്പം ഇങ്ങനെ നടില്ലേ. ഇന്നല്ലേ കണ്ടേ, ദാ,




പടത്തിന് ക്ലാരിറ്റി ഇല്ലാന്ന് പറഞ്ഞിട്ടു കാര്യോല്യാട്ടോ എന്റെ പാവം മൊബൈല് ക്യാമറ കൊണ്ടിത്രയോക്കെയേ പറ്റൂ. സത്യായിട്ടും.എന്നതായാലും ഞാന്‍ ഐഡിയ പറഞ്ഞു തന്നേ. ഇനി ദുബായ് മുന്സിപ്പാലിറ്റി ആയി അവരുടെ പാടായി .

(എന്റെ ഐഡിയ അല്ല. ഇതു ശരിക്കും ഉള്ളതാ . ഞാന്‍ പടം പിടിച്ചു അതിന് ഒരു പബ്ലിസിറ്റി കൊടുത്തൂന്ന് മാത്രം)
അപ്പൊ പച്ചക്കറി പഴം പൂവ് ,പച്ചക്കറി പഴം പൂവ് ...

Loading